好安森糖尿病治疗仪：糖友老罗受邀参加曙光社康医院活动 分享控糖心得！
2021-11-01 10:12:48
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10月28日14点30点，“南山区慢性病患者自我健康管理小组活动”在南山区医疗集团曙光社区社康医院举行，糖友老罗受邀并做控糖分享。
糖友老罗在短短三个月时间内从高危血糖降到糖化血红蛋白接近正常值，引起了曙光社康医院高度的重视，故特邀请来给社区广大糖友进行经验分享。
糖友老罗从血糖管理、饮食管理、运动管理、情绪管理四个角度进行了分享，给广大糖友带去有效、可操作的控糖经验。
活动中，老罗与糖友们积极互动，发现大家最关心的还是吃喝问题，于是老罗分享了一个控制血糖健康饮食顺口溜：吃粗不吃细；吃干不吃稀；吃硬不吃软。
同时，推荐糖友们选择苦荞米、藜麦米、燕麦米这三种杂粮作为主食，这是由于它们富含膳食纤维素，能有效延缓葡萄糖在小肠内的吸收，防止餐后血糖出现大的波动；还建议爱喝粥的老年糖友，最好改掉喝粥习惯，因为粥的升糖指数高，对血糖控制非常不利；且不要过度烹饪食物，因为越软的食物，越容易消化，升糖也就越快。
糖友老罗主食构成，三种杂粮任意组合
最后，分享在热烈的掌声中结束，糖友老罗祝愿社区的糖友都能够健康的管理血糖，提升生活品质！
关于糖友老罗
糖友老罗患有2型糖尿病近十年，在与血糖的战斗中积累了十分宝贵的控糖经验，目前在抖音等短视频平台分享自己独特的战糖心得，小有名气，感兴趣的糖友可关注他的抖音号：10sugar.luo、kangtang001，与老罗，一起战糖！
End
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关于好安森糖尿病治疗仪
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